man in blue crew neck t-shirt and black shorts holding red basketball
man in blue crew neck t-shirt and black shorts holding red basketball
Réserver un créneau

Stages de badminton en altitude

Deux semaines intensives fin juillet dans les montagnes catalanes. Chaque créneau réunit seize joueurs par session pour perfectionner la technique, la tactique et le mental.

A man standing on a tennis court holding a racquet
A man standing on a tennis court holding a racquet

Deux formules d'entraînement

Formule PERFORMANCE

La formule 30 heures de badminton occupe toutes vos matinées (9h-12h), du lundi au vendredi, auxquelles s’ajoutent des temps de perfectionnement personnalisé en après-midi

Formule EQUILIBRE

La formule 15 heures de badminton (9h-12h) du lundi au vendredi pour laisser libre vos après-midis d'excursions touristiques sur les différents lieux de pratique

Déroulement quotidien du stage

01
02
03
04

Réveil & motricité

Technique matinale

Tactique & opposition

Bilan & récupération

Échauffement musculaire dynamique dès 9h, centré sur la proprioception et la reprise d'appuis en altitude.

Trois heures d'exercices dirigés sur les frappes précises et les enchaînements spécifiques en petits groupes.

Mise en situation réelle l'après-midi avec schémas de jeu guidés, matches à thème et observation critique sur le terrain.

Retour individualisé lors du débriefing quotidien, suivi d'étirements passifs.

Choisir sa formule

Bloquez votre semaine catalane

Les inscriptions sont ouvertes pour les deux créneaux de juillet. Effectif plafonné pour préserver le suivi individualisé.